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Espinacas

1,65

Espinaca hoja.
Bolsa de 400 gr.

Precio de bolsa.

Descripción

Esta verdura fue introducida por los árabes en España en el siglo XI. Su temporada comprende de octubre a mayo.
Las espinacas están compuestas mayormente por agua, contienen muy pocas grasas e hidratos de carbono, es uno de los vegetales que mas proteínas contiene.
La espinaca es baja en calorías pero contiene numerosos nutrientes, es beneficiosa para el sistema cardiovascular, ayuda a bajar la presión sanguínea y ayuda a mantener vigorosa la función cerebral, la claridad mental y la memoria.
Se puede consumir como plato principal, cocinar salteada, como guarnición, en ensaladas e incluso añadir a zumos vegetales.

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